自从发现脊柱侧弯，愁的整夜睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，人也变得更加的自信阳光了#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠 #运动长高 #单杠

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自从腰间盘突出后，愁的整夜都睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠

2025-09-06 13:25:26

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每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处

2025-09-19 21:24:08

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姐妹们转起来吧！只要动起来就可以变瘦变美变好看，汗水不会白流，在变好的路上每走一步都算数。#居家锻炼#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰#自律

2025-11-10 06:40:52

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361°泳衣女装2025新款爆款分体专业成人长袖大码显瘦遮肚子游泳衣#泳衣准备好了 #运动套装穿搭 #游泳 #运动装备 #户外穿搭

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超级好看的运动罩衫！！版型超特别！#健身穿搭 #健身服 #运动罩衫 #秋冬罩衫 #健身女孩穿搭

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瘦背，消除富贵包，改善翼状肩胛，一个泡沫轴就够了，每天坚持15分钟，不用整那些没用的#泡沫轴放松 ＃泡沫轴瘦背 #富贵包 ＃翼状肩胛 #居家锻炼

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