体态不好，肌肉紧张，每天滚上10分钟泡沫轴，可以放松筋膜，整个人轻松又舒服#泡沫轴放松 #泡沫轴按摩

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38岁二胎宝妈感染影响全家一起逆袭!不用专门腾出大擦时间，不总准备许多装备，在家的碎片化时间就能动起来！58岁新手妈妈上手就能转的呼啦圈，下班追剧时转一转就够!搭配合理三餐，40岁老公和58岁妈妈跟着一起坚持，没几周我们三都感觉身子轻快、体态舒展~ 原来，改变不用等“万事俱备”，居家随手转一转，低门槛也能快乐逆袭自己!#居家锻炼#呼啦圈懒人福音 #全家健身

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加棉鞋子到货了#新鞋到了 #你鞋真好看

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生完二胎#肚子大 #腹直肌分离，要做腹式呼吸又不知道怎么练，你就试试这个呼吸哑铃，双向可调节负重帮助我们有进阶的训练，让腹部发力更强！每天200个，坚持一段时间打造沙漏腰#产后恢复 #居家锻炼 ＃宝妈

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2孩子妈妈呼啦圈从135-96，成功没有捷径，如果有那条路一定叫坚持！#暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩 #呼啦圈转起来 #宝妈

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