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二胎宝妈产后140-98，每天早晚30分钟滑雪机，我坚持下来了，现在我终于明白了，运动不能浅尝辄止，只有日复一日的努力与坚持，姐妹们，我可以你也行，赶紧行动起来！#居家锻炼#让运动成为一种习惯 #燃脂塑形 #滑雪机

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!!推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂 #居家运动

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夸孩子也是一门学问要用对方式，不然只能适得其反。#亲子教育 #育儿 #家庭教育 #父母课堂 #干货分享

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